Haloguys welcome back to my chanel, Yang namanya atlet tak lepas dari resiko cidera, seperti atlet bola voli cidera yang sering dialami antara lain cidera jurulatihyang seragam dan berterusan terbahagi kepada tiga komponen iaitu : 1) Sains sukan - prinsip - prinsip am kejurulatihan dan sumber manusia. 2) Pengkhususan sukan - kemahiran, teknik dan strategi khusus kepada sukan -. sukan tertentu. 3) Praktikal - amalan kejurulatihan. Objektif skim adalah untuk : Berikutini adalah cara menggunakan kinesio tape, yaitu: Bersihkan bagian kulit yang akan ditempeli plester kinesio. Sebaiknya cukur bulu-bulu lebat di kulit terlebih dahulu. Buka plester kinesio Anda dan jangan sampai menyentuh bagian perekatnya. Plester kinesio dapat elastis sampai 75%. CaraMembuat Rangkaian Power Supply CT Simetris. Khusus untuk bagian perata yang menggunakan elco 3300uF. Namun untuk keperluan khusus, besarnya nilai elco yang dipergunakan harus disesuaikan dengan kebutuhan. Selain rangkaian di atas, kita juga mengenal dioda full bridge CT dengan menggunakan 2 buah dioda. Hasilpencarian pelindung kabel. pelindung kabel yang termurah dan terlengkap hanya ada di JakartaNotebook.com. Selamatdatang di chanel Voli Jaman NowSALAM OLAH RAGAKami selalu update pertandingan voli dan juga cara berlatih dan tehnik yang baiksemoga dengan adanya ch ohtt2G1. Skip to content Beranda / Gaya Hidup / Olahraga dan Kesehatan / Kinesio Tape Manfaat, Cara Pakai, Cara Melepas, dll Kinesio Tape Manfaat, Cara Pakai, Cara Melepas, dll Kinesio Tape adalah plester berwarna-warni yang biasa digunakan atlet untuk mengurangi risiko cedera. Ketahui apa itu kinesio tape, manfaat, cara kerja, cara menggunakan, Itu Kinesio Tape? Kinesio tape adalah plaster terapi yang digunakan untuk mengurangi cedera, mengatasi rasa sakit, risiko bengkak, serta menambah performa gerak di bagian tubuh seperti bahu, lutut, siku, punggung dan perut. Jika Anda pernah melihat atlet badminton, bola, voli, atau pelari menggunakan plester warna-warni di bagian tubuh mereka, itu adalah kinesio tape atau plester kinesio. Plester kinesio bekerja pada sistem otot, peredaran darah, saraf, dan tentu saja persendian. Plester kinesio dikembangkan oleh Dr. Kenzo Kase, yaitu seorang Kiropraktik asal Jepang yang ingin membuat plester untuk mengatasi berbagai kondisi otot dan sendi namun tidak membatasi gerakan seperti plester atletik tradisional yang tidak elastis. Plester kinesio diperkenalkan pertama kali pada tahun 1970 dan mulai terkenal pada Summer Olympic 2008. Kinesio tape adalah plaster yang dipercaya sangat efektif mengurangi cedera dan masalah otot, namun keefektifan plester ini masih dipertanyakan sehingga penelitian medis masih dibutuhkan. Manfaat Kinesio Tape untuk Kesehatan Plester kinesio didesain dengan elastisitas yang sama dengan elastisitas kulit Anda sehingga plester ini tetap dapat mendukung pergerakan otot dan sendi Anda dengan luwes. Plester kinesio dibuat dari campuran kapas dan nilon yang tahan air, bahkan dapat bertahan tiga sampai lima hari. Berikut ini adalah daftar manfaat kinesio tape, yaitu 1. Mengatasi Cedera Asosiasi Terapi Fisik Amerika mengungkapkan bahwa plester kinesio adalah plester yang paling efektif untuk mengatasi sebagian atau seluruh perawatan seseorang yang mengalami cedera, serta bersamaan dengan perawatan terapi manual. Plester kinesio digunakan sebagai perawatan tambahan untuk mengurangi rasa sakit, keseleo, dan meredakan pembengkakan pada bagian tubuh yang cedera. 2. Meningkatkan Performa Gerak Para atlet menggunakan plester kinesio pada perlombaan olahraga khusus untuk mendukung performa mereka. Plester kinesio dipercaya dapat meningkatkan kerja otot sehingga mereka memiliki kinerja yang lebih maksimal. Atlet lari maraton biasanya menggunakan plester kinesio di sepanjang otot glute agar mereka memiliki gerakan yang lebih fleksibel dan dapat berlari lebih cepat. Plester kinesio ditempelkan di otot-otot tertentu sesuai dengan target dan tujuan atlet. 3. Melatih Otot Manfaat kinesio tape adalah untuk melatih otot-otot yang lemah atau otot-otot yang belum terlatih. Para terapis fisik bahkan mengungkapkan bahwa terdapat sensasi di kulit dan otot setelah menggunakan plester kinesio sehingga Anda dapat menyadari bagaimana otot bekerja saat Anda berdiri atau berjalan. Pada sebuah studi di tahun 2017, pasien stroke juga menggunakan plester kinesio untuk membantu otot-otot mereka agar bisa berjalan. 4. Melatih Kinerja Sendi Para atlet yang menggunakan plester kinesio membuktikan bahwa sendi dan otot mereka yang lelah terasa membaik dan bahkan kinerjanya meningkat saat menggunakan plester kinesio. Hal ini dikarenakan plester kinesio berfungsi untuk memberi dukungan ekstra pada sendi dan otot. Anda juga dianjurkan untuk menggunakan plester kinesio untuk membantu kinerja sendi dan otot bila Anda memiliki kondisi patellofemoral stress syndrome, IT band friction syndrome, dan achilles tendonitis. 5. Mengatasi Luka Kinesio tape memang tidak dianjurkan digunakan pada luka terbuka, namun terdapat beberapa penelitian yang menyarankan untuk menggunakan plester kinesio ini untuk mengatasi bekas luka pasca operasi atau cedera. Bila Anda ingin menggunakan plester kinesio untuk tujuan apapun, sebaiknya konsultasi terlebih dahulu dengan terapis fisik Anda. 6. Mengatasi Pembengkakan Manfaat kinesio tape selanjutnya adalah untuk mengatasi pembengkakan. Bahan plester kinesio yang elastis memberikan efek vakum pada kulit untuk melancarkan aliran darah pada bagian yang bengkak. Plester kinesio juga lebih nyaman digunakan karena Anda tetap bisa bergerak secara normal, tidak terbatas seperti saat Anda menggunakan plester medis atau plester atletik. Terdapat banyak manfaat kinesio tape yang sering digunakan pada atlet untuk meningkatkan performa mereka, namun belum Ada uji klinis resmi tentang keunggulan plester kinesio ini. Beberapa pihak bahkan mengatakan bahwa plester kinesio tidak memberi efek apapun selain sugesti atau efek plasebo dari orang yang menggunakan plester kinesio ini. Cara Menggunakan Kinesio Tape Plester kinesio biasanya diaplikasikan dengan pola X, Y, I, atau pola lainnya namun Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan terapis Anda sebelum menggunakan plester kinesio dengan benar dan sesuai dengan target otot Anda. Berikut ini adalah cara menggunakan kinesio tape, yaitu Bersihkan bagian kulit yang akan ditempeli plester kinesio. Sebaiknya cukur bulu-bulu lebat di kulit terlebih dahulu. Buka plester kinesio Anda dan jangan sampai menyentuh bagian perekatnya. Plester kinesio dapat elastis sampai 75%. Aplikasikan plester kinesio pada kulit Anda sesuai dengan pola yang dibutuhkan. Setelah selesai, pastikan plester kinesio sudah menempel dengan menggosoknya. Tunggu minimal 20 menit sampai plester kinesio benar-benar merekat sebelum Anda melakukan aktivitas berat. Anda dapat mengaplikasikan plester kinesio sendiri bila terapis Anda sudah mengajarkannya dengan benar. Penting juga untuk mengetahui target otot dan sendi Anda sesuai dengan tujuan perawatan Anda dengan plester kinesio ini. Cara Melepas Kinesio Tape Anda dapat menggunakan plester kinesio selama tiga sampai lima hari dan tidak masalah untuk dipakai saat mandi atau berenang. Bila Anda menggunakan kinesio tape sampai lima hari, biasanya plester kinesio akan mengendur dengan sendirinya. Berikut ini adalah beberapa tips dan cara melepas kinesio tape agar tidak menyakiti kulit Anda, yaitu Aplikasikan minyak zaitun atau baby oil di bagian atas plester untuk dibuka. Pelan-pelan buka plester kinesio, jangan ditarik keras. Kompres kulit Anda sambil lepaskan sampai ke ujung plester. Bila kulit Anda mengalami iritasi, sebaiknya jangan menggunakan plester kinesio lagi. Anda mungkin harus mengaplikasikan baby oil lagi di bagian kulit tersebut. Cara melepas kinesio tape sangat mudah, namun dalam beberapa kondisi kulit dapat terkena iritasi akibat penggunaan plester kinesio yang terlalu lama. Peringatan Kinesio Tape Berikut ini adalah peringatan dalam menggunakan kinesio tape, Anda tidak dianjurkan menggunakan plester kinesio bila Anda mengalami kondisi Luka terbuka Trombosis vena dalam Kanker aktif Diabetes Pengangkatan kelenjar getah bening Alergi Kulit rapuh Kinesio tape adalah plester untuk mengatasi berbagai masalah sendi, otot, serta memuluskan pergerakan dan biasanya digunakan para atlet. Banyak manfaat kinesio tape namun beberapa penelitian uji klinis masih dibutuhkan untuk membuktikan manfaat plester kinesio tersebut. Itulah penjelasan plester kinesio. Sebagian orang ada yang mempercayai khasiatnya untuk mengatasi cedera namun sebagian lainnya mengatakan plester ini hanya memberi sugesti untuk menyembuhkan nyeri otot dan cedera terkait. Goo, Jayson ATC, MA, CKTI. 2018. Kinesio Taping Method and Kinesio Tex Tape. Diakses pada 17 Oktober 2019. Mateo, Ashley. 2018. What Exactly Is KT Tape and How Does It Work?. Diakses pada 17 Oktober 2019. Stanborough, Rebecca Joy MFA. 2019. What is Kinesiology Tape?. Diakses pada 17 Oktober 2019. DokterSehat © 2023 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi Bicara tentang olahraga kita juga bicara tentang permainan nan terkadang persisten sehingga sebentar-sebentar mencederai pemain. Hal ini membentuk manjapada olahraga terus mengembangkan teknologi yang dapat mengurangi beda, mengerapkan proses pemulihan cedera atau mengoptimalkan kondisi fisik pemain sandiwara. Pernahkah Anda menghakimi atlet bersaing dengan strip berwarna ? benda mirip koyo itulah yang dinamakan Kinesio tape. Kinesio tape berbentuk begitu juga lembaran-paisan yang ditempelkan di bagian tubuh tertentu dengan tujuan kerjakan mempercepat proses terapi beda, mengurangi rasa lindu atau mengoptimalkan manifestasi urat tempat kinesio tape ditempel kan. Kinesio tape pada mulanya dikembangkan maka itu Dr. Kenzo Kase seorang chiropractor ahli neuromuskuler di masa 1970-an. Hal ini dilakukannya bikin menyembuhkan jaringan maupun otot jasmani yang mengalami trauma saat berolahraga. Sayangnya, temuan awal Dr. Kaze ini ternyata justru mengurangi serangkaian gerak fisik atlet, tak menudukung fascia, lebih-lebih puas peristiwa tertentu justru hadang proses penyembuhan jaringan tubuh yang mengalami trauma. Oleh karena itu, di tahun 1973-1975 Dr. Kaze menunaikan janji Kinesio tape umpama peranti perekat elastis yang juga memiliki kemampuan sirkulasi udara yang baik ketika digunakan. Kinesio tape yang sudah disempurnakan ini mula-mula kali dikenal oleh awam dunia ketika start digunakan pada acara Seoul Olympic di waktu 1988. Sejak saat itulah, Kinesio tape menjadi muscle taping yang sangat tenar di lingkaran Health Professionals dunia. Bikin terus mengembangkan teknik Kinesio taping, Dr. Kaze lagi mendirikan the International Kinesio Taping Association International KTAI. Wasilah ini juga difungsikan untuk menjalin kerjasama dengan para akademisi guna berbuat penelitian klinis sehingga menghasilkan produk Kinesio tape dengan kualitas terbaik. Maka enggak heran bila pemakaian Kinesio taping jamak terlihat pada bilang ahli olahraga dunia berasal berbagai cabang olahraga. Simak saja kinerja pesepakbola legendaris Real Madrid, Christiano Ronaldo yang mengenakan plester temuan Dr. Kase lega bagian pukang depan alias aksi lulusan striker Manchester United, Robin van Persie yang juga menggunakan Kinesio taping pada bagian belakang pahanya. Peran kinesio taping yang mampu mengembalikan sistem neuromuscular begitu juga sedia kala, meringankan rasa remai saat berolahraga, mempercepat pemulihan tikai pada lokasi persendian, hingga mengatasi peradangan bawah indra peraba inilah yang menjadikan produk temuan Dr. Kase semakin dilirik makanya atlet-atlet manjapada. Selain mempunyai manfaat yang mengagumkan, adonan Kinesio tape ini juga menyuguhkan kenyamanan untuk digunakan. Yap, terbuat dari 100% alamat katun dan interelasi mangsa latex free, Kinesio tape menjadi plester yang menjadikan gerak Anda kian laur, berbeda jauh dengan plester-plester spesies lumrah. Cara pengaplikasian Kinesio tape pada sejumlah bagian tubuh ini kembali tergolong sangat mudah. Andai kamil, bila Anda akan memainkan bulu tangkis, bersepeda, alias mengajuk turnamen seni bela diri, bersihkan habis kulit berpunca petro ataupun air, kemudian amnesti kertas akhir pada lepa Kinesio tape dan tempelkan pada bagian internal paha. Engkau kembali dapat mengombinasikan pemuatan Kinesio tape ini pada episode tubuh lainnya seperti penggalan bahu setakat lengan atas, bagian betis atas setakat ke telapak kaki, atau episode lengan atas setakat telapak tangan. Pemakaian luluhan ini biasanya diletakkan pada sandar tenaga Engkau, sesuai dengan tipe olahraga nan dimainkan. Secara teknis kinesio tape boleh dikatakan bekerja dengan cukup terlambat. Kinesio tape memiliki beberapa keunggulan, yang utamanya yaitu kinesio tape memiliki sifat yang elastis dan enggak panas begitu juga koyo sehingga akan nyaman dipakai. Kinesio tape bekerja dengan cara mikroskopis mengangkat lapisan alat peraba sehingga perputaran talenta akan menjadi lancar. Peristiwa ini akan berefek pada percepatan rekonstruksi cedera dan mengoptimalkan penampilan otot. Keunggulan lain dari kinesio tape ini ialah kemampuanya merekat dengan baik biarpun dalam kondisi basah karena keringat atau olahraga air. Sehingga kinesio tape dapat digunakan pada banyak cabang olah raga. Dengan segala label yang dimilikinya, kinesio tape dijual dengan harga nan terjangkau dan boleh ditemukan di banyak toko gerak badan. Dan untuk anda nan ingin mencoba menggunakan kinesio tape ada baiknya menyoal kepada individu yang makin paham tentang kinesio tape agar tidak riuk kerumahtanggaan penggunaanya. Cara Pengusahaan Kinesio Tape Sebelum ditempel, pastikan indra peraba harus bersih dari minyak ataupun air. Pastikan memasang Kinesio Tape satu jam sebelum olahraga, mandi, atau aktivitas lain yang menimbulkan keringat dan dempet dengan air. Hal ini dimaksudkan agar adukan tersebut melekat dengan benar di selerang. Hindari eksploitasi yang terlalu diskriminatif agar terhindar iritasi kulit. Setelah terbentang, Kinesio Tape harus terus diusap dengan tangan mudahmudahan lem melekat dengan baik. Jangan menggunakan peranti lain, seperti hairdryer. Kinesio Tape dapat digunakan sepanjang tiga hingga lima masa. Untuk konsumen mentah, usahakan kondisi alat peraba tidak dalam kondisi iritasi. Jenis Kinesio Tape Kinesio Tape nan kita kenal mungkin hanya nan melingkar pada adegan paha. Itu tak belas kasihan bermula penggunaan nan dilakukan bilang pemain di Premier League. Sekadar, jenis mulai sejak plester tersebut sangatlah beraneka rupa. Mulai dari bahu, pinggang, hingga bagian telapak kaki. Berikut adalah beberapa varietas tipe pemuatan Kinesio Tape Groin Pre-Cut Plester dipasang di penggalan dalam pukang. Lazimnya digunakan oleh olahragawan rugbi, besikal, bulu tangkis, dan seni bela diri. Right Shoulder Pre-Cut Sesuai dengan namanya, plester ini digunakan di babak bahu hingga lengan bagian atas. Biasa digunakan oleh ahli olahraga basket, tenis, seni bela diri, dan golf. Full Knee Pre-cut Plester di pasang berangkat berasal pukang habis melingkar di wilayah dengkul hingga ke tulang kering. Konvensional digunakan pebola, ahli olahraga rugbi. bola keranjang dan atlet tenis. Calf and Arch Pre-cut Jenis ini dipasang di putaran betis putaran atas mencecah bagian bekas kaki suku. Olahragawan mengayuh, basket, tenis, rugbi, dan atlet lari majuh menggunakannya. Hamstring Pre-Cut Plester ini dipasang sepanjang paha bagian belakang hamstring. Pemakaian kinesio di posisi ini biasanya dilakukan oleh atlet lari, basket, sepeda, rugbi, dan atlet seni bela diri. Wrist Pre-Cut Digunakan di lengan bagian atas sampai telapak tangan. Absah digunakan oleh atlet renang, petinju, golf, dan olahragawan tenis. Upper Knee Pre-Cut Karib sebagaimana Full Knee Pre Cut. Bedanya, Upper Knee Pre-Cut dipasang melingkari lutut mencapai pukang babak atas. Pemakaian kinesio di posisi ini kebanyakan dilakukan oleh olahragawan rugbi, bola keranjang, menyadau, tenis, bulu tangkis, dan ahli olahraga lari. Hip Pre-Cut Dipasang dari pukang bagian samping sebatas pinggul. Besar perut digunakan oleh atlet berkuda. Lower Back Pre-Cut Kinesio tipe ini dipasang di babak jejak kaki fragmen bawah. Pelalah digunakan oleh atlet renang , basket dan sepak bola. David Beckham adalah pemakai plester diversifikasi ini. Lymphatic Pre-Cut Plester ini dipasang pada paha bagian depan. Olahragawan lari, renang , basket dan sepak bola seremonial menggunakan variasi ini. Postural Pre-Cut Kinesio ini ditempelkan di bagian punggung bagian tengah. Cuma tak sepertiLower Back Pre-Cut yang dipasang melayang. Postural Pre-Cut tetapi dengan menggunakan dua garis plester. O que é Kinésio tapeComo a Kinésio tape funciona?Como e onde aplicar a Kinésio tape?Kinésio tape funciona mesmo?Você já deve ter visto atletas com fitas coloridas coladas pelo corpo, certo? Essas fitas são chamadas de Kinésio tape ou bandagem terapêutica e servem para auxiliar no tratamento de lesões musculares, nervos e de muitos atletas utilizarem essas fitas, existem poucas evidências de que elas de fato funcionam e especialistas divergem sobre sua real utilidade. De qualquer forma, vamos entender para que servem, onde aplicar e qual a opinião dos que é Kinésio tapeA Kinésio tape fita Kinésio, Kinesio taping, bandagem elástica ou terapêutica é um método terapêutico que auxilia no tratamento de lesões musculares, nervosas e articulares. Foi desenvolvida pelo quiropraxista japonês Kenzo Kase, na década de setenta e vem sendo estudada desde então para que seja comprovada sua de uma fita adesiva feita de algodão e possui uma certa elasticidade para proporcionar movimento a quem a utiliza. Normalmente, são mais utilizadas por atletas como jogadores de futebol, vôlei, tênis, corredores e ciclistas, entre outros, mas podem ser utilizadas por qualquer tipo de pessoa, conforme indicação do fisioterapeuta ou a Kinésio tape funciona?A fita Kinésio é aplicada na extensão dos músculos ou articulações, com o intuito de inibir dores, bem como limitar ou facilitar alguns movimentos. Por ser elástica, ela exerce uma tração constante na pele, diferente da bandagem comum. Esse estímulo na pele gera uma informação que chega ao cérebro como a sensação de uma “massagem”, dizendo que algo está acontecendo no local e aliviando a uma matéria para o programa Globo Esporte, o fisioterapeuta Adriano Silva explica que a bandagem exerce pressão e força sobre músculos e articulações e serve para várias funções diferentes. Seja para dar sustentação, auxiliar nos movimentos ou mesmo para dar mais amplitude a sustentação é um dos principais benefícios da Kinésio tape e é obtida de acordo com a forma que a fita é colocada, aproveitando o calor do corpo que continua jogando sangue no local. Se está com dor no joelho ou no tendão patelar, por exemplo, a fita será colocada de uma forma que dê suporte para a patela não causar tanto atrito na caso dos atletas, o uso pode ser feito antes, durante ou depois do treino, pois ajuda a prevenir dores causadas por lesões anteriores e evita que os movimentos sejam prejudicados. Além disso, a Kinésio tape não causa problemas de doping, pois não libera qualquer tipo de remédio na pele, diferente dos emplastos vendidos nas de ser mais usada por atletas, qualquer pessoa pode fazer uso da fita, desde que seja indicado por um especialista. Tanto que existem versões para idosos, crianças, pessoas com pele sensível ou mesmo atletas de alto e onde aplicar a Kinésio tape?A Kinésio tape deve ser aplicada por profissionais especializados, pois existem formas diferentes de colocá-la e a posição varia de acordo com o grau e o tipo de o profissional faz uma higiene no local, removendo pelos, se necessário, e passa álcool para remover a oleosidade da pele. Depois é aplicado um produto chamado tintura de benjoim para fazer a fita durar por mais duração da fita depende das condições da pele, da rotina da pessoa e de como foi feita a aplicação. No geral dura de 48 a 72h, mas se a pessoa fizer natação, por exemplo, pode diminuir a vida útil da fita. O tempo de tratamento, varia de acordo com o tipo de lesão e a resposta do paciente ao tape funciona mesmo?Apesar de tudo o que ela promete e da maioria dos atletas utilizarem, muitos especialistas baseados em estudos científicos afirmam que a Kinésio tape não é eficaz no tratamento de lesões mais graves. Isso não significa que ela não tenha nenhuma utilidade, pois do contrário não haveria aceitação no vídeo do canal Corrida no Ar, o Dr. Leonardo Costa explica que existem várias revisões sistemáticas indicando que a Kinésio tape não é eficiente para o tratamento de lesões articulares e musculares. Uma dessas revisões foi publicada no Journal of Physiotherapy, em a fisioterapeuta Núbia Celis, em entrevista para o canal Ver Mais Londrina, defende que o uso da bandagem terapêutica ou taping terapia, como ela chama, é apenas um recurso para estimular as áreas trabalhadas após as sessões de fisioterapia. Segundo ela, a bandagem faz com que a região continue recebendo estímulos, mesmo depois que a sessão de fisioterapia uma forma ou de outra, é importante verificar a opinião de outros profissionais, bem como colher informações de quem já utilizou esse método para saber se gostou ou não e se de fato fez efeito. O que não se pode fazer é sair espalhando essas fitas pelo corpo como forma de adorno ou apenas para seguir opiniões dos especialistas divergem um pouco, mas podemos concluir que a Kinésio tape serve apenas como um recurso para auxiliar no tratamento de lesões, mas não para ser usado como método de cura único e te interesse ler tambémAproveite a quarentena para ficar em forma com esses vídeosMusculação fundamental com o avanço da idadeBambolê todos os benefícios e os melhores exercícios para fazer 5 minutos por dia Mengalami cedera saat olahraga bisa diatasi dengan penggunaan kinesio tape. Memangnya, apa manfaat kinesio tape dan bagaimana cara pakainya?Kamu bisa mengalami cedera ketika beraktivitas, contohnya ketika sedang berolahraga. Kondisi ini dapat menimbulkan rasa nyeri otot dan pembengkakan yang menghambat aktivitas satu pilihan perawatan untuk cedera adalah dengan menggunakan kineso tape yang dikembangkan pada tahun 1970-an oleh Dr. Kenso oleh dr. Gia Pratama, kinesio tape atau biasa disebut dengan kinesiology tape adalah sejenis pita khusus dengan elastisitas tinggi yang digunakan untuk membantu mempercepat proses pemulihan otot, mengurangi peradangan, dan mengurangi rasa simak ulasan lengkap mengenai fungsi kinesio tape dan cara menggunakan perekat medis ini!Manfaat Kinesio Tape untuk KesehatanKinesio tape terbuat dari campuran katun dan nilon sehingga dapat meregang meniru elastisitas kulit. Perekat medis ini juga tahan air dan cukup kuat untuk bertahan selama tiga hingga lima hari, bahkan saat kamu berolahraga atau perekat ditempelkan ke tubuh selotip akan sedikit menyusut dengan lembut mengangkat kulit. Ini membantu menciptakan ruang mikroskopis antara kulit dan jaringan di dari situs Health Line, penggunaan kinesio tape dalam beberapa pengamatan memberikan berbagai manfaat berikut ini1. Mengobati LukaTerapis fisik terkadang menggunakan kinesiology tape sebagai salah satu bagian dari keseluruhan rencana perawatan untuk orang yang pernah cedera. Efektivitas perawatan ini akan lebih optimal jika dibarengi dengan terapi yang diterbitkan pada Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics menunjukkan fungsi kinesio tape pada orang dengan masalah sendi bahu. Penggunaan perekat medis ini pita menambah ruang di sendi bahu. Ruang sedikit ini membantu mengurangi kemungkinan iritasi Mendukung Area Tubuh Tertentu yang LemahKinesio tape juga digunakan untuk menambah dukungan ekstra pada otot atau persendian yang membutuhkan. Jika kamu memiliki sindrom stres patellofemoral, sindrom gesekan pita IT, atau tendonitis Achilles, penggunaan perekat medis ini akan sangat membantu..Tidak seperti perekat atletik, perekat kinesiologi memungkinkan kamu bergerak secara normal. Studi pada atlet telah menunjukkan bahwa ketika perekat kinesio digunakan pada otot yang lelah, kinerjanya dapat Melatih Ulang OtotManfaat kinesio tape selanjutnya adalah dapat membantu melatih kembali otot yang telah kehilangan fungsinya atau yang terbiasa dengan cara kerja yang tidak perekat medis ini dapat digunakan untuk memperbaiki postur di kepala dan leher. serta mendukung pasien stroke memperbaiki cara berjalan Meningkatkan KinerjaBeberapa atlet menggunakan perekat medis ini untuk membantu mereka mencapai performa puncak. Jadi, kinesio tape ditempelkan di sekitar lutut dengan tujuan membangun otot dan mengingatkannya untuk tetap bekerja.“Kinesio tape dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan cairan limfatik serta meningkatkan performa atletik”, ujar dr. samping itu, juga digunakan untuk melindungi dari cedera olahraga saat mereka berkompetisi dalam acara Mengelola Bekas LukaMeskipun tidak boleh menggunakan perekat medis ini pada luka terbuka, ada beberapa bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa kinesio tape dapat memperbaiki tampilan bekas luka jangka panjang setelah operasi atau sebelum kamu menggunakannya, baiknya konsultasikan lebih dahulu dengan Pakai Kinesio TapeBeberapa kondisi yang dapat diatasi dengan kinesio tape adalah cedera olahraga, gangguan postur tubuh, nyeri otot, sakit punggung, dan masalah pergelangan ini cara menggunakan kinesio tape yang dijelaskan oleh dr. GiaPertama-tama, pastikan kulit bersih dan kering sebelum menempelkan perekat perekat medis sesuai dengan ukuran dan bentuk area yang ingin untuk membulatkan sudut-sudut perekat agar tidak bentuk tubuh normal ketika menempelkan perekat. Pasalnya, jika menarik kulit terlalu ketat saat menempelkan tape, itu bisa menyebabkan iritasi dan bahkan memperburuk kinesio tape dengan hati-hati, pastikan tidak ada kerutan pada dipakai selama beberapa hari, tergantung pada kondisi kesehatanmu dan jenis melepas kinesio tape, lakukan secara perlahan dan sambil menekan kulit dengan tangan lainnya untuk mengurangi diingat penggunaan perekat medis ini tidak boleh menjadi pengganti tunggal terapi medis yang mungkin diberikan oleh dokter rehab Lainnya Pertolongan Pertama pada Cedera Saat OlahragaKamu bisa menjadikan kinesio tape sebagai perawatan cedera. Namun tidak menutup kemungkinan untuk tetap memeriksakan diri ke dokter, ya!Ingin tahu lebih banyak mengenai tips olahraga? Download aplikasi KlikDokter dan dapatkan informasi seputar JagaSehatmu! Kamu juga bisa menggunakan fitur Tanya Dokter di aplikasi KlikDokter untuk konsultasi dengan dokter spesialis lebih mudah!NMCedera Saat Larikeseleo kakiMengatasi Keseleo Pengepakan Kinesio Tapping di Dengkul KINESIO TAPPING Puas LUTUT Kinesio ta pe reben Kinesioadalah plester berperekat yang berbentuk pita dan terbuat berpangkal bahan lateks. Pita ini mempunyai ketebalan dan elastisitas yang hampir menyerupai jangat individu, sehingga bukan membatasi pergerakan saat digunakan dan lain menimbulkan penekanan pada negeri perekatan, oleh karenanya dapat digunakan cak bagi jangka waktu yang cukup lama 5-7 masa, sonder harus gagap dengan pembatasan propaganda dan perlukaan area kulit yang direkatinya. Pita ini tahan air dan dapat digunakan selama kursus, mandi justru berenang, mengering dengan cepat dan jarang menimbulkan iritasi pada kulit. Elastisitas lin Kinesio ini memiliki potensi bentangan antara 130-140 % berpunca panjang aslinya. Radas ini dikembangkan makanya Dr. Kenzo Kase, seorang Chiropractor pada tahun 1970 dengan maksud dan intensi utama untuk mengurangi rasa sakit/remai dan meningkatkan pengobatan jaringan lunak. Hanya terdapat manfaat lain dari Kinesio tape yaitu mengurangi kepayahan otot, mengurangi pembengkakan edema, meningkatkan drainase cairan limfatik dan meningkatkan aliran darah . Postingan populer berusul blog ini Pemasangan Taping Di Paha Penggalan Atas KINESIO TAPPING DAN KEGUNAAN Elastic Therapeutic Taping ETT atau Kinesio Taping merupakan semacam plester yang ditempelkan ke anggota awak yang diinginkan guna memaksimalkan penampakan otot. Ditemukan pertama kali pada 1970-an oleh Dr. Kenzo Kase, pada sediakala kemunculannya Kinesio Taping sering digunakan untuk terapi akupuntur. Seiring perkembangan zaman, plester itu mulai digunakan di bidang olah tubuh. Plester ini terbuat berpunca mangsa khusus yang lewat elastis sebagaimana katun dan acrylic adhesive back. Dengan desain permukaan seperti ular ari, plester ini terasa sangat lengket di jasad pengguna sehingga enggak mudah terlepas. Kinesio taping ini pun sangat fleksibel dan boleh dikenakan sreg sebagian lautan bagian dari awak yang memungkinkan kita untuk mengerjakan gerakan penuh. Kinesio taping bukanlah barang ilegal dan dilarang di n domestik dunia olahraga karena memang enggak melanggar aturan. Tercatat sejumlah atlit dan ahli olahraga menggunakan ini dalam sayembara mereka seperti David Source

cara memakai kinesio tape di lutut